Kenny G - The Moment (Official Video)

癒しのひと時に
アルトサックスに
Kenny G

いびき 防止

いびき　防止→自分のいびきの原因を探す

＜いびきは、のどの空気の通り道が狭くなって起こります。＞

• 口呼吸から鼻呼吸にして、いびきを改善したい

• いびきは寝姿勢で変わる。仰向け寝ではなく、横向き寝で改善を。

• 人は年齢とともに舌を支える筋肉やのど周辺の筋肉が弱くなってくるため、上気道が狭められていびきをかきやすくなります。
• アルコール
• 疲れ
• ストレス

◎いびき　防止　グッズの紹介

ポイント：「鼻呼吸」と「口をあけない」

鼻つまりを改善することが近道

１：自分専用のマウスピースで歯ぎしりとサヨナラ
お湯につけて自分の歯型に合わせるだけで、自分専用のマウスピースが簡単に作れます。
睡眠中に装着することで歯ぎしり・いびきを軽減し、快適な睡眠をとることができます。

「歯ぎしり 2個セット マウスガード」

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２：
鼻孔拡張テープ
 「ブリーズライト」

http://breatheright.jp/product/


２：「三晴社 口閉じテープ ネルネル」
http://item.rakuten.co.jp/kenkoex/neruneru21_mail/?s-id=review_PC_il_item_01









3：貼るだけ簡単！安眠GET！
「うるさい「いびき」一晩中ストップ！


http://item.rakuten.co.jp/nakashop/noisestop0/?l2-id=pdt_overview_spage#10007768
■繰り返し使える　■洗えて衛生的　

４：歯科技工士が開発した簡単ないびき対策マウスピース

「いびきくん」





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レビュウ：歯の個人差に問題のあるようです。


５：王さまの抱き枕

• いびきは寝姿勢で変わる。仰向け寝ではなく、横向き寝で改善を。

花精油 ダマスクローズ アブソリュート (ブルガリア産) エッセンシャルオイル

 花精油 ダマスクローズ アブソリュート (ブルガリア産) エッセンシャルオイル 1ml

生活の木 C

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価格： ￥ 1,849 + ¥ 250 関東への配送料
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参考：
ローズ・アブソリュートの主な効果・効能

心への作用
心を落ち着けてストレスから解放する鎮静作用と多幸感をもたらし気分を高める高揚作用、両方の作用を持ちます。気分の落ち込み・悲観・嫉妬・妬み・不安などあらゆるネガティブな感情や閉ざされた心を解きほぐし、安定と安らぎを取り戻し心を明るい状態へと導いてくれるでしょう。

心を癒す精油としてよく用いられ、人間関係のトラブルや失恋によるショック、挫折による自信の喪失などの場合にも、傷ついた心を包み込むように問題を乗り越え前へ進む勇気や強さを取り戻す手助けをしてくれるでしょう。気持ちを上手く切り替えられないときやリフレッシュしたい時にも向いています。

溶剤抽出法で損なわれる成分が少ない、ローズ・アブソリュートの濃厚な香りは催淫作用により優れていると言われています。また主成分であるフェニルエチルアルコールには記憶力を高める効果があるという報告もされています。

体への作用
免疫調整作用や強脾・強肝作用、血液を浄化する作用などがあり、花粉症対策や二日酔いに有効だとされています。

【女性の体への効果】
ホルモンバランスの調整作用や子宮の強壮作用があり、女性の生殖器系の不調に有効とされています。ローズ・アブソリュートもローズ・オットーも月経前緊張症・月経前症候群(PMS)、更年期障害、月経不順、月経過多、少量月経、生理痛などあらゆる女性の悩みや不調に役立つ精油として用いられています。
不感症や男性のED(勃起障害)にも効果が期待できますから、ベットサイドアロマとして利用しても良いでしょう。

その他作用
【肌への効果】
肌の新陳代謝を高めることで肌細胞の再生を促しシミやシワを防いだり、肌を引き締めるのに有効だとされています。毛細血管を収縮させる働きがあり、肌の強壮に役立つとも言われていますが、多少の肌刺激を与える場合があります。
肌のケアをメインに利用する場合や、刺激や残留溶剤が気になる方は水蒸気蒸留法で抽出されたローズ

高速道路地図

高速道路地図
http://www.jaf.or.jp/member/dguide/exway/DM_Kanto_highway2015.html